Опросник депрессии Бека

Внимательно прочтите каждую группу утверждений. Затем отметьте в каждой группе одно из утверждений, которое больше всего соответствует тому, как Вы себя чувствуете в настоящий момент, а также на протяжении последней недели.

1.
Мне не грустно
Мне грустно или тоскливо
Мне все время тоскливо или грустно, но я ничего не могу с собой поделать
Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести
 
2.
Я смотрю в будущее без особого пессимизма или разочарования
Я чувствую разочарование в будущем
Я чувствую, что мне нечего ждать впереди
Я чувствую, что будущее безнадежно и поворота к лучшему быть не может
 
3.
Я не чувствую себя неудачником
Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей
Когда я оглядываюсь на жизнь, я вижу лишь цепь неудач
Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родитель, муж, жена)
 
4.
Я не испытываю никакой особенной неудовлетворенности
Ничто не радует меня, так как раньше
Ничто больше не дает мне удовлетворения
Меня не удовлетворяет все
 
5.
Я не чувствую никакой особенной вины
Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным
У меня довольно сильное чувство вины
Я чувствую себя очень скверным и никчемным
 
6.
Я не испытываю разочарования в себе
Я разочарован в себе
У меня отвращение к себе
Я ненавижу себя
 
7.
У меня нет никаких мыслей о самоповреждении
Я чувствую, что мне было бы лучше умереть
У меня есть определенные планы совершения самоубийства
Я покончу с собой при первой возможности
 
8.
У меня не потерян интерес к другим людям
Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми
У меня потерян почти весь интерес к другим людям и почти нет никаких чувств к ним
У меня потерян всякий интерес к другим людям и они меня совершенно не заботят
 
9.
Я принимаю решения примерно так же легко, как и всегда
Я пытаюсь отсрочить принятие решений
Принятие решений даётся мне с большим трудом
Я больше совсем не могу принимать решения
 
10.
Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно
Меня беспокоит то, что я выгляжу старо и непривлекательно
Я чувствую, что в моем внешнем виде происходят постоянные изменения, делающие меня непривлекательным
Я чувствую, что выгляжу гадко или отталкивающе
 
11.
Я могу работать примерно также хорошо, как и раньше
Нужно делать дополнительные усилия, чтобы начать что-то делать
Мне нужно с трудом пересилить себя, чтобы что-то сделать
Я совсем не могу выполнять никакую работу
 
12.
Я устаю не больше, чем обычно
Я устаю быстрее, чем раньше
Я устаю от любого занятия
Я устал чем бы то ни было заниматься
 
13.
Мой аппетит не хуже, чем обычно
Мой аппетит не так хорош, как бывало
Мой аппетит теперь гораздо хуже
У меня совсем нет аппетита
 


Комментарии

Валера, рекомендуем обратиться к психотерапевту. Если Вы ищете, куда обратиться, на нашем сайте есть раздел "Отзывы о клиниках".
Здравствуйте. Депрессия - это заболевание, и ее наличие не может быть "обычным делом" ни у подростка, ни у человека любой другой возрастной категории. Не стоит путать депрессию с эмоциональной лабильностью, переменчивостью настроения, что действительно свойственно для "переходного возраста".
Тяжелая депрессия... И что с ней делать? Депрессия - это всего лишь реакция. Проблема в другом - в самой жизни. И никто, кроме меня самой ничего изменить не может. А у меня не получается. Замкнутый круг.
Валерия, для того, чтобы разобраться в причинах возникновения Вашего "замкнутого круга", изменить образ жизни и перестать приводить себя к состоянию депрессии - обратитесь за помощью к психотерапевту.
"немного отдохнуть" и "делать то, что приносит радость" вызывают у меня только чувство вины, что вместо того, чтобы делать что-то полезное, я "отдыхаю" и "радуюсь".

Страницы

Добавить комментарий

Подтвердите, что вы не являетесь роботом.