Затяжная депрессия, как выйти?

Мне через полгода 40 лет. Вот уже года три нахожусь в депрессивном состоянии, иногда меняющимся резкими перепадами активности и приподнятости духа. Мысли о самоубийстве посещают не реже раза в два-три дня, настроение подавленное, работу меняю часто, постоянно при этом мимикрируя и играя роль довольного человека, что приводит к срывам с родными людьми. Несколько раз стоял на крыше высотки и удерживало прыгнуть смешанное чувство страха и "не сейчас", а один раз страха не было и это было еще хуже (даже не понимаю почему тогда не прыгнул- высоты как таковой я не боюсь: работал кровельщиком и с парашютом прыгал несколько раз). В детстве были психологические травмы(косоглазие с вытекающими последствиями в школьный период: обзывали, дрался, терпел), родители хорошие - правда отец выпивает. Детей нет и не хочу иметь сознательно, т.к. не желаю такой жизни как себе. Пытался разобраться в себе и понял, что жуткий эгоист, трус и лентяй, а менять что-то нет желания. Выход один я вижу - это самоубийство. Другой... Может и нет другого, ведь каждый человек индивидум.

Сами Вы из этого состояния не выйдете - Вы запутались в череде неверных умозаключений и суждений и пришли только к деструктивному решению. Необходима срочное обращение к врачу-психотерапевту, где будут разрешены внутренние конфликты и противоречия, откроется новый, правильный взгляд на окружающую действительность и на свое место в этом мире. Возможно, первое время, будет назначен курс антидепрессантов. Мысли о самоубийстве - это не выход, а только повод к госпитализации в психиатрический стационар в недобровольном порядке или к смерти, которую уже не исправишь. Прекращайте жалеть себя, Вы во многом глубоко заблуждаетесь. Обратитесь к врачу, и увидите, как изменится в лучшую сторону мир, который вокруг и внутри Вас.